Вы всерьёз решили заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему или просто хотите лучше себя чувствовать? Занятия в нашем тренажерном зале это Ваш лучший выбор!Не стоит забывать о том, что эффективность тренировок достигается лишь при условии сочетания силовой и аэробной нагрузки.

Аэробика и силовые упражнения — взаимодополняющие компоненты, каждый из которых выполняет определенную незаменимую функцию в работе над телом человека. Основной задачей всех посетителей тренажерного зала является тренировка мышц. Используя многообразие отягощения и тренажеров для мышечных сокращений, вы можете решить целый ряд задач:

• увеличить силу мышц,
• увеличить объем мышечной массы,
• изменить пропорции тела,
• придать мышцам твердость и упругость,
• подготовить сердечнососудистую систему к эффективному противостоянию различным стрессам и нагрузкам.

Для получения конкретной информации по первым четырем пунктам, обязательно обратитесь к инструкторам нашего клуба.

Индивидуальные занятия с персональным тренером — это прежде всего возможность с пользой использовать каждую минуту и получить результат в короткие сроки. Кроме того, персональные тренировки — идеальный вариант для людей, желающих тренироваться максимально эффективно и безопасно.

Опытные тренеры СОК «Арена» составят для Вас индивидуальную тренировочную программу, программу питания, повысят мотивацию при занятиях благодаря индивидуальному сопровождению, проконтролируют технику выполнения упражнений и дыхания.