Спортивно-оздоровительный комплекс
Функциональный тренинг по системе Кроссфит (функциональное многоборье) – это высокоинтенсивная постоянно варьируемая система тренировок различных групп мышц (иногда одновременно всех), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы, растяжку мышц и связок и общую выносливость организма. Как бонус, регулярные занятия дают мощный жиросжигательный эффект […]
Читать далее →
Проснувшись утром, мы чувствуем некую заторможенность, потому что, организм еще продолжает находиться в состоянии покоя. Чтобы проснуться окончательно, человеку нужно пару часов.
Читать далее →
Значение сна для организма
Читать далее →
Во многом благодаря техническому развитию общества, человечество столкнулось с такой проблемой как ожирение.
Читать далее →
Плавание — прекрасный и очень полезный для здоровья вид физической активности. Какое влияние оказывает плавание на организм и в чем же заключается польза плавания для организма человека?
Читать далее →
САМЫЕ СМЕШНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ В МИРЕ СПОРТА О спорт, ты — жизнь! Наверное, вряд ли можно встретить на Земле человека, который не увлекается ни одним из видов спорта, даже если это увлечение — диванный просмотр футбола. Несмотря на всю серьезность современного спорта, он буквально пестрит интересными и забавными случаями. […]
Читать далее →
В данной статье мы поговорим о самых распространенных мифах и ошибках тренажерного зала, которые культивируются некомпетентными людьми и часто передаются из уст в уста.
Читать далее →
Плавание — эффективнейшее средство укрепления здоровья и физического развития человека, с первого месяца жизни и до самой старости!
Читать..
Не секрет, что наши мышцы большей частью состоят из белка, называемого миоглобином. Поэтому мышцы особенно нуждаются в белковой подпитке извне. Даже если вы находитесь на очень редуцированном низкокалорийном рационе, белка в день должно поступать достаточно. А это не менее 60 г чистого протеина в сутки. В противном же случае, организм начинает […]
Читать..
