Чтобы организм начал избавляться от лишнего веса, необходимы систематические физические нагрузки. Они увеличивают ваш расход энергии и ускоряют обмен веществ. А это фундамент для эффективного похудения. Постоянные тренировки – это стресс для организма. Под воздействием стрессовых факторов он стремится избавиться от ненужного балласта (жира), чтобы реализовать свою главную цель – […]

Для начала следует уяснить, что растягивающие упражнения просто необходимы во время любых тренировок. Упражнения на растягивание мышц и связок – это значительная физическая нагрузка, которая оказывает всестороннее положительное действие не только на объект воздействия (мышцы и связки), но и на весь организм в целом. Ведь во время выполнения данных упражнений, […]

Пробивайте плато, наращивайте силу и тренируйтесь безопасно при помощи данного тренажера! Из этой статьи вы узнаете, почему машина Смита может быть вашим лучшим другом и помощником в спортзале. Сразу же следует пояснить, что мы не призываем вас отказаться от упражнений со свободными весами, ведь они являются основой долговременного прогресса в […]

Когда люди видят на улице какого-нибудь амбала, большинству сразу приходит в голову мысль: да это всё на «анаболиках». Иными словами, в народе уже устоялась тесная связь — большие мышцы = «химия». И многие даже не подозревают, что вполне можно стать большим и сильным без использования анаболических стероидов. Ведь проще всего […]