Здесь можно скачать wordpress шаблоны бесплатно. После скачивания устанавливать через админку.
+7 (8442) 46-74-40 info33@inbox.ru

Как худеть с помощью тренировок и бега?

Чтобы организм начал избавляться от лишнего веса, необходимы систематические физические нагрузки. Они увеличивают ваш расход энергии и ускоряют обмен веществ. А это фундамент для эффективного похудения. Постоянные тренировки – это стресс для организма. Под воздействием стрессовых факторов он стремится избавиться от ненужного балласта (жира), чтобы реализовать свою главную цель – […]

Читать далее →

Растяжка: польза, упражнения и виды растяжки

Для начала следует уяснить, что растягивающие упражнения просто необходимы во время любых тренировок. Упражнения на растягивание мышц и связок – это значительная физическая нагрузка, которая оказывает всестороннее положительное действие не только на объект воздействия (мышцы и связки), но и на весь организм в целом. Ведь во время выполнения данных упражнений, […]

Читать далее →

Преимущества тренажера Смита

Пробивайте плато, наращивайте силу и тренируйтесь безопасно при помощи данного тренажера! Из этой статьи вы узнаете, почему машина Смита может быть вашим лучшим другом и помощником в спортзале. Сразу же следует пояснить, что мы не призываем вас отказаться от упражнений со свободными весами, ведь они являются основой долговременного прогресса в […]

Читать далее →

Принципы набора мышечной массы

Когда люди видят на улице какого-нибудь амбала, большинству сразу приходит в голову мысль: да это всё на «анаболиках». Иными словами, в народе уже устоялась тесная связь — большие мышцы = «химия». И многие даже не подозревают, что вполне можно стать большим и сильным без использования анаболических стероидов. Ведь проще всего […]

Читать далее →

Функциональный тренинг Кроссфит теперь в Арене!

Функциональный тренинг по системе Кроссфит (функциональное многоборье) – это высокоинтенсивная постоянно варьируемая система тренировок различных групп мышц (иногда одновременно всех), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы, растяжку мышц и связок и общую выносливость организма. Как бонус, регулярные занятия дают мощный жиросжигательный эффект […]

Читать далее →
спортивный комплекс Арена, фитнес, тренажерный зал, большой теннис, бассейн, йога

Турник и брусья — что они дадут?

Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки.Подтягивания на турнике, равно как и […]

Читать далее →